Psicanálise com acolhimento e escuta de verdade
Se você está passando por ansiedade, tristeza, perdas, conflitos nos relacionamentos ou simplesmente quer se entender melhor, estou aqui para te ouvir com cuidado e sigilo.
Saiba mais sobre mim
Sou Érica Marra, psicanalista com abordagem freudiana.
Trabalho para oferecer um espaço seguro, humano e sem julgamentos, onde você pode falar livremente sobre o que sente e vive.
Atendo adolescentes, jovens, adultos e idosos, sempre respeitando a singularidade de cada pessoa.
Para quem é a psicanálise?
Se você deseja cuidar da sua saúde emocional e entender melhor pensamentos, emoções e padrões que se repetem, a psicanálise trabalhará exatamente nestes pontos. Ela pode ajudar em momentos de ansiedade, luto, estresse, depressão, insegurança, conflitos familiares ou de casal, dificuldades no trabalho e dúvidas sobre o próprio caminho. Não é preciso “ter um grande problema” para começar: basta o desejo de se escutar e se cuidar.
Como funciona a sessão?
A sessão é um espaço confidencial para você falar do seu jeito, no seu tempo. Eu escuto com atenção, sem julgamentos e sem respostas prontas. Aos poucos, vamos entendendo o que está por trás do sofrimento e abrindo espaço para novas possibilidades. As sessões duram cerca de 50 a 60 minutos, com frequência combinada conforme sua necessidade.
O que você pode esperar do processo?
Mais clareza sobre o que sente e por que sente, menos peso emocional e mais respiro no dia a dia. Relações mais equilibradas com você e com os outros e fortalecimento interno para lidar com desafios.
Mas lembre-se: a psicanálise não traz soluções instantâneas, mas um caminho consistente de autoconhecimento e mudança.
Terapia Comportamental Dialética (TCD)
A Terapia Comportamental Dialética é uma abordagem desenvolvida para ajudar pessoas que enfrentam dificuldades em lidar com emoções muito intensas ou comportamentos que acabam trazendo sofrimento.
Seu objetivo é equilibrar aceitação e mudança: acolher a própria história e, ao mesmo tempo, construir novas formas de se relacionar consigo mesmo e com os outros.
A TCD é especialmente indicada para pessoas com transtorno de personalidade borderline, depressão recorrente, pensamentos suicidas, impulsividade e comportamentos autodestrutivos ou disfuncionais.
Ao longo do processo, a pessoa desenvolve habilidades práticas, que podem ser levadas para o dia a dia:
- Mindfulness (atenção plena): aprender a estar presente no momento, de forma consciente e sem julgamentos.
- Regulação emocional: identificar emoções intensas e lidar com elas de um jeito mais saudável.
- Tolerância ao estresse: atravessar crises difíceis sem recorrer a atitudes prejudiciais.
- Efetividade interpessoal: melhorar a comunicação, a empatia e a forma de se conectar com outras pessoas.
Com o tempo, esses recursos ajudam a reduzir comportamentos prejudiciais, melhorar os relacionamentos e cultivar mais equilíbrio interno.
Avaliações
“Érica Marra está nivelada aos mais altos padrões da Psicanálise. Sua dedicação não mede esforços para acolher seus pacientes e oferecer grande conforto emocional, almejado por quem a recorre. Me ajudou bastante, me socorrendo em um momento delicado.“
“Conheço o trabalha da Érica Marra e posso dizer o quanto ela é dedicada no que faz, trazendo sempre um entendimento pleno para os relacionamentos. Sua experiência e conhecimento nos ajudam a entender como somos, como podemos conviver melhor conosco mesmo e com quem faz parte da nossa vida.“
“Doutora Erica, Graças a Deus e a você estou me sentindo muito bem, e desta forma gostaria de encerrar, mesmo que por enquanto as nossas sessões.
gostaria de lhe agradecer pela atenção e dedicação a mim dedicada
muito obrigado, Abraços!!“
“A Érika é uma profissional excelente, sempre prestativa e atenciosa. Tenho percebido grande melhora depois que comecei as sessões, super indico o trabalho dela.”